Die Undine-Methode

Schwimmen lernen heiẞt das Wasser verstehen

Schwimmenlernen heiẞt das Wasserr zu verstehen und die Schwimmbewegungen mit dem Wasser zu entwickeln.

Die Undine-Methode verbindet Wasserverständnis, Sicherheit und Schwimmtechnik von Anfang an. Wasserlage, Auftrieb, Widerstand und Bewegung werden erfahrbar und gezielt in den Lernprozess einbezogen.

So entwickelt sich Schritt für Schritt das Zusammenspiel von Körper, Bewegung und Wasser - als Grundlage für sicheres und technisch gutes Schwimmen.

Von Anfang an mit dem Wasser lernen

Das Wasser ist von der ersten Stunde an ein aktiver Teil des Lernens.

Gleiten, Atmung, Wasserlage, Orientierung und Schwimmbewegungen werden miteinander entwickelt. Tauchen, Springen und der Umgang mit unterschiedlichen Situationen im Wasser ergänzen diesen Lernprozess entsprechend dem Alter und dem jeweiligen Lernstand.

Dabei erfahren die Lernenden unmittelbar, wie das Wasser den Körper trägt, welchen Widerstand es erzeugt und wie Bewegungen darauf abgestimmt werden.

So entsteht Wasserverständnis durch eigenes Erleben und zunehmendes Können.

Schwimmbewegungen verstehen und entwickeln

Eine gute Schwimmtechnik entsteht aus dem Zusammenspiel mehrerer Fertigkeiten.

Armbewegung, Beinschlag, Atmung und Wasserlage werden gezielt erarbeitet und Schritt für Schritt miteinander verbunden. Bewegungen werden verständlich vermittelt und so lange gefestigt, bis sie sicher miteinander ausgeführt werden können.

Kinder erschlieẞen sich Bewegungsabläufe zusätzlich über Bilder, Geschichten und Bewegungserfahrungen. Erwachsene erhalten verständliche Erklärungen und gezielte technische Korrekturen.

Das gemeinsame Ziel ist ein Bewegungsablauf, der zum Wasser passt und seine Eigenschaften für das schwimmen nutzt.

Jede Übung hat ein Lernziel

Jede Übung innerhalb der Undine-Methode verfolgt ein konkretes Ziel und bereitet weitere Lernschritte vor.

Atmung, Wasserlage, Orientierung, Koordination und Schwimmtechnik entwickeln sich durch gezielte Erfahrungen und Wiederholungen.

Bei Kindern unterstützen Geschichten, Lieder und Materialien diesen Lernprozess. Sie machen Bewegungsabläufe verständlich und ermöglichen es, bestimmte Fertigkeiten immer wieder in unterschiedlichen Situationen anzuwenden.

Bei Jugendlichen und Erwachsenen werden die gleichen Grundprinzipien altersgerecht und entsprechend den individuellen Lernzielen vermittelt.

Die Form des Unterrichts passt sich dem Menschen an. Das Lernprinzip bleibt bestehen.

Sicherheit entwickelt sich durch Erfahrung und Können

Sicherheit im Wasser wächst mit jeder Fertigkeit, die verstanden, geübt und selbstständig angewendet werden kann.

Die Lernenden sammeln deshalb schrittweise Erfahrungen mit unterschiedlichen Situationen im Wasser. Sie entwickeln Orientierung, kontrollierte Bewegungen, eine sichere Wasserlage und Vertrauen in das eigene Können.

Bei Kindern gehören Tauen, Springen, Auftauchen, Orientierung und das Erreichen des Beckenrands von Anfang an zum Lernprozess.

Jugendliche und Erwachsene entwicken Sicherheit unter anderem durch eine kontrollierte Atmung, eine stabile Wasserlage, Orientierung und zunehmend sihere Bewegungsabläufe.

Unterstützung wird an den jeweiligen Lernstand angepasst und mit wachsendem Können schrittweise reduziert.

Hilfmittel unterstützen gezielt Lernschritte

Hilfsmittel werden innerhalb der Undine-Methode gezielt eingesetzt.

Sie unterstützten beispielsweise die Wasserlage, geben vorübergehend Sicherheit oder ermöglichen es, die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Bewegungsablauf zu richten.

Mit zunehmendem Können wird die Unterstützung schrittweise reduziert. Dadurch übernehmen die Lernenden immer mehr selbst und entwickeln ihre Bewegungen zunehmend frei und selbstständig im Wasser.

Lernen folgt klaren Schritten

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit ins Wasser. Alter, Entwicklungsstand, Beweglichkeit, Koordination, Vorerfahrungen und Lerntempo beeinflussen den Lernweg.

Die Undine-Methode verbindet deshalb klare Lernziele mit individuellen Lernschritten.

Neue Fertigkeiten werden vorbereitet, erarbeitet und gefestigt. Vorhandene Fertigkeiten bilden die Grundlage für den nächsten Schritt. So entsteht ein systematischer Lernweg, bei dem sich Wasserverständnis und Schwimmtechnik gemeinsam weiterentwickeln.

Eltern begleiten und unterstützen

Bei Kindern gehören die Eltern zum Lerrnprozess.

Sie erfahren, welche Fertigkeiten ihr Kind gerade entwickelt, warum bestimmte Übungen durhgeführt werden und worauf bei einer Bewegung besondern geachtet wird.

Geeignete Bewegungen und Lerninhalte können dadurch auch auẞerhalb des Unterrichts aufgegriffen und wiederholt werden. Das unterstützt die Festigung und gibt den Eltern gleichzeitig einen Einblick in die Entwicklung ihres Kindes.

So entsteht eine Verbindung zwischen Shwimmunterricht, eigenem Erleben des Kindes und der Unterstützung durch die Eltern.

Eine Methode - individuell vermittelt

Die Grundprinzipien der Undine-Methode begleiten den gesamten Lernweg. Die Vermittlung richtet sich nach Alter, Entwicklngsstand, Erfahrung und persönlichem Lernziel.

Babys und kleinkinder erfahren gemeinsam mit ihren Eltern Wasser, Bewegung und Körpergefühl und entwickeln erste Grundlagen für den späteren sicheren Umgang mit dem Wasser.

Kinder entwickeln Wasserrverständnis, Orientierung, Sicherheit und Schwimmtechnik Schritt für Schritt. Spielerische und bildhafte Lernformen helfen ihnen dabei, Bewegungen zu verstehen und umzusetzen.

Jugendliche und Erwachsene entwickeln Wasserrlage, Atmung und Schwimmtechnik entsprechend ihren persönlichen Voraussetzungen und Zielen. Bewegungsabläufe werden analysiert, verständlich vermittelt und gezielt verbessert.

Die Wege unterscheiden sich. Dir Grundlage bleibt:

Das Wasser verstehen und die Bewegung mit dem Wasser entwickeln.

Aus Erfahrung im Wasser entwickelt

Die Undine-Methode ist aus meiner eigenen Erfahrung im Leistungsschwimmen und aus vielen Jahren praktischer Arbeit im Schwimmunterricht entstanden.

Meine Erfahrung als Schwimmerin prägt meine Verständnis für Wasserlage, Bewegungen und Schwimmtechnik. die täglische Arbeit im Unterricht zeigt mir, wie unterschiedlich Menschen lernen, Bewegungen wahrnehmen und Sicherheit im Wasser entwicken.

Aus dieser Verrbindung von eigener Schwimmerfahrung, genauer Beobachtung und praktischer Unterrichtserfahung hat sich die Undine-Methode über die Zeit systematisch entwickelt.